明明是别人犯了错，你气得不得了。对方跟没事似的。对治：他犯错，结果由他承担，与你何干？各负各的因果，急什么？就算对方是你另一半，是你儿子，也是他们承担的后果，急有什么用？如果不牵涉原则问题或者安全问题，还是给对方尊重比较好。你可以建议，但建议的前提是不勉强别人接受。五、着急上火解决不了任何问题。要锻炼泰山崩于前而面不改色心不跳的心态。
越紧急的事情，越是冷静解决。六、脾气大是因为把自己看的太重了，太把自己当回事了。广钦老和尚说：把自己当做世界上最没有用的人，就像地下的泥土，任何人在它身上大、小便、吐痰，它都没关系，因为它是在最底层长处，都没有优点。别人毁谤我，就当作消业障，只要这么想，就没有什么烦恼了。七、智慧观照，几十年后，我与他都是黄土一堆，观照现在我就是一堆黄土，对方也是一堆黄土，还有什么可生气的？一辈子也就是这两三万天，把这些不开心的都放下，快乐一天赚一天。
笑口常开，大肚能容。八、多给自己心理暗示，不计较，不记仇。什么烦恼都不爱放心上，过了就忘了。培养自己豁达的心态。九、如果实在还是会生气，可以对自己生气不要对人生气。那么建议离开生气的现场。等冷静下来再说。可以跟自己生气，自己慢慢冷静下来就想开了，但是不能冲人撒气，有些伤害造成就难以挽回了。十、可以学习大悲咒。
大悲咒对嗔恨心特别重的人非常有帮助。可以发愿愿所有众生都能调伏身心，降伏自我，做自己的主人，不坐情绪的奴隶。多帮助人，去孤儿院，老人院，或者贫困山区，做一些义工或帮助人的事情，坚持这样做，你会发现你越来越快乐，越来越舒畅，越来越平和，容受力也增强了，脾气越来越好了。资深心理师，专注青少年心理素质训练，致力于传播正能量，推广科学家庭教育，普及婚恋幸福知识，提升幸福感，欢迎关注转发！。
如何改善自己的坏脾气？
改变坏习惯，环境是关键。想让一个人改掉赌博的坏习惯，最好让他到一个没有赌博的新地方去生活一段时间，慢慢就会丢掉这一恶习的。如果一个人想戒烟，就不要让其有烟有火，停一段自然就会戒掉，其周围的人对影响很大，当然本人必须下决心要去掉坏习惯。习惯就是日久天长慢慢养成的规律，只要内因（本人自愿改，决心很大，毅力很强）外因（周围环境的影响）配合好了，就一定能改掉不良习惯。
杨幂的自律是如何炼成的？
作为一线明星的杨幂，她的关注度是很大的。从她的穿着到她的生活，再到她的感想和感受，都是很多人讨论和猜想的话题。而这道问题相对来说问的比较的广，可能是说杨幂感情上的自律，也有可能是生活上的，我今天带大家看看她身材上是如何自律的！吃的很有节制杨幂拥有一个好的身材我相信这是一个公认的事实。尤其是她的那一双腿，不管走到哪里都会吸引住无数的目光，就算是女士也会忍不住多看几眼。
而从整体看又是前凸后翘完美的S曲线，给人的感觉气质极好。而要保持这么好的身材可不是件容易的事，特别是对于杨幂来说还是一个生好孩子的妈妈。记得在一次综艺节目中，播出过一段杨幂和别的明星一起的吃早饭的视屏。看着人家都是狼吞虎咽毫不客气的吃，只有杨幂在当时不急不忙，到最后只吃了一根大葱和一颗草莓。这让人没法想象，这可以说是她的工作餐了吧，她居然就吃这么一点也不嫌等等会饿。
这只能说明一点，她平时也只是吃这么点，她的消化系统才会习惯。这里我们就能看出杨幂为了保持身材，吃的方面真的很注重。对于坐姿很注重杨幂能一直保持这样好的身材，除了吃的方面在我看来还有一个地方也很关键。那就是杨幂的坐姿。这可能也是杨幂的腿型能一直保持那么直的原因，也是很多人都忽略的一点。平常我们在节目中看到杨幂坐的时候很少有看见她和别人一样为了防走光而只是翘起二郎腿的。
我们看见的她有点与众不同，她往往是翘起二郎腿的时候双腿紧闭，有点像“蛇形”一样，然后往边上一侧。这样不但能防走光，还能防止腿变形。但是这样的坐姿长时间的保持是很累的，杨幂很好的做到了这一点。在这里也可以看出她对自己身材是下了工夫的。总之，从她的身材方面看，她保持了良好的习惯，现在的她还能让人感受到一股少女的气息这是很难得的。
有人说杨幂努力了十几年，为演好角色把情绪都戒掉了，但是演技还被吐槽，对此你怎么看？
其实说老实话，杨幂如果只是想要做一个流量明星，演一些小打小闹，情绪几乎可以模式化供应的偶像剧的话，她现在的演技是完全够用的了，甚至在她那一代85小花都是前列了，毕竟杨幂在演偶像剧的时候，得到的演技吐槽可没有那么多。但是她一方面在偶像剧中养尊处优习惯了，又要突破自己得到别人的认可，但是又没有破釜沉舟的决心，那么观众一方面在看到她转型的想法对她报以希望之后，看到她最后呈现出来的效果又不是那么尽如人意，自然会开始吐槽了。
