A.战士:宫本，铠宫本:生存能力★★★、攻击能力★★★★、技能强度★★★、上手难度★★★简评:宫本被一削再削，地位仍屹立不倒，有“霸体”“位移”加持，配上强势的大招，入坑不亏。铠:生存能力★★★★、攻击能力★★★★、技能强度★★★、上手难度★★简评:铠爹上手快，开大“站撸”对手，好好把握大招的时间，后期有望1V3。
B.法师：小乔，甄姬小乔:生存能力★、攻击能力★★、技能强度★★★★、上手难度★★简评:二技能封人，大招范围伤害，开金身后期极强。甄姬:生存能力★、攻击能力★、技能强度★★★★、上手难度★★简评:控制类英雄，技能几乎都与控制有关，再加上范围伤害，团战时好用。C.刺客：李白，韩信李白:生存能力★★、攻击能力★★★★、技能强度★★★★、上手难度★★★★简评:位移技能多，骗敌人技能骗得很快乐。
韩信:生存能力★★、攻击能力★★★★、技能强度★★★、上手难度★★★★简评:偷塔小王子，位移技能天秀。D.射手:后羿，伽罗后羿:生存能力★★、攻击能力★★★★、技能强度★★★、上手难度★★简评:最新版本的后羿极强，网友戏称“王者荣耀可以改名为后羿大战伽罗”。伽罗:生存能力★★、攻击能力★★★★、技能强度★★★、上手难度★★简评:上手容易，技能自带减速敌人，手长，伤害高。
E.辅助：项羽，瑶项羽:生存能力★★★★★、攻击能力★★★、技能强度★★★、上手难度★★简评:大肉，打团的时候不仅可以顶飞敌人，还可以为队友扛伤害。瑶:生存能力★★★★、攻击能力★★、技能强度★★★★★、上手难度★★简评:Buff型加收益软辅，变成小鹿后进入无敌状态。F.坦克：刘禅，刘邦刘禅:生存能力★★★★、攻击能力★★、技能强度★★★、上手难度★★简评:拆塔小王子，既可以减速敌人还可以打出伤害。
钻石俯卧撑，练臂围最好的徒手动作，为何很多人连十个都做不了？
钻石俯卧撑，不仅能够锻炼肱三头肌增加臂围，而且对胸肌内沿的刺激也是极好的，不愧是钻石动作！俯卧撑是健身训练的经典动作，它主要针对的上肢推力肌群，以胸肌，肱三头肌和三角肌前束为主，同时身体的平板姿态由腰腹核心力量支撑。对于大多数男性来说，完成俯卧撑不是难事。但如果是钻石俯卧撑就会变得更加困难。这是因为在动作当中对手臂肱三头肌的刺激会更加针对一些。
钻石俯卧撑与标准俯卧撑相对比，是将双手从与肩同宽缩短至双手拇指食指触碰，形成钻石形状。在动作当中，增加了肘部的运动幅度。与之带来的就是肱三头肌的强力刺激。所以它是增加上臂臂围的利器。同时双手相触进行发力，对于胸肌内沿的刺激也会更好一些。总之，钻石俯卧撑绝对是一个非常棒的动作。只要努力训练，从标准俯卧撑双手位置逐渐缩短双手距离就能够完成它了！了解更多健身知识，请关注“大囚自重健身”。
