很高兴回答你的问题。至于什么时候吃蜂蜜，个人观点和习惯如下。如果有胃肠道疾病，如溃疡、炎症等。，是时候根据病情确定食用时间了，这样才能充分发挥蜂蜜的药效。起床后喝一杯蜂蜜水。每天早上喝一杯蜂蜜水养成习惯，通便，快速消除饥饿感和疲劳感。
蜜什么时候吃好？
很高兴回答你的问题，至于什么时候吃蜜好，个人观点和习惯如下蜂蜜水虽属甜食，但他的保健作用是非常强大的，护肤美容抗菌消炎促进组织再生促进消化提高免疫力促进长寿改善睡眠保肝作用抗疲劳促进儿童生长发育保护心血管润肺止咳等，所以我本人有喝蜂蜜水的习惯。1 起床时候喝一杯蜂蜜水 每天早晨喝一杯蜂蜜水，养成习惯，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和疲劳。
早晨起床后，用温开水冲即可。可以快速补充体能，让一天有充足的精神。2饭后喝一杯蜂蜜水 蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱，此时喝蜂蜜水最好。3下午三四点喝一杯蜂蜜水 每天下午三四点，是人一天中最易疲劳和饥饿的时刻，这个时间段正好在午餐和晚餐之间，这个时候可以泡一杯温热的蜂蜜水，蜂蜜中的果糖葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，及时补充糖分和能量，让接下来的时间里更加有活力并能减少晚餐食量。
什么时候喝蜂蜜比较好？
蜂蜜的食用方法和时间对与保健效果和人体吸收有非常大的影响，科学的食用时间和方法可以最大化加强人体的吸收和充分发挥其保健功效。食用时间蜂蜜的食用时间非常重要，饭前的1小时食用，或者在饭后2小时后食用为最佳时间。如果有胃肠道的疾病，如溃疡，炎症等，这个是时候应该根据病情确定食用的时间，便于发挥蜂蜜的功效。
有科学研究和临床实践证明蜂蜜可以调节胃酸的分泌，当胃酸分泌过多或者过少，蜂蜜可以帮助胃酸分泌活动正常，对胃酸的分泌有双重影响。在饭前的1小时食用蜂蜜，蜂蜜可以抑制胃酸的分泌，通俗来讲就是会减轻饥饿感，胃不会因为没有进食而有灼烧感但是在食用蜂蜜后马上吃饭，蜂蜜这个时候不但没有帮助，还会刺激胃酸分泌温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，可以缓解便秘。
有胃炎胃溃汤十二指肠溃疡的患者，在饭前的1小时饮用温的蜂蜜水，可以抑制胃酸的分泌，从而使胃酸降低，这样可以减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合在每天睡觉前食用半杯温的蜂蜜水，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。但是不建议饮用过多，以防夜尿，特别是冬天出了被窝被冻一下，不容易再次进入梦乡了。
食用方法蜂蜜虽然可以直接食用，但过度黏稠，直接食用口腔会非常难受，也难以下咽，最好的方式是将蜂蜜与水混合，配成蜂蜜水溶液，直接饮用。稀释后的蜂蜜水，更容易被人体吸收，也容易下咽。但这里要注意蜂蜜不可用开水直接冲，也不可用高温熬制蒸煮等，温度过高的加热，蜂蜜中的营养物质和生物酶会被破坏，不仅营养大大流失，还会使蜂蜜变色，香味挥发，味道也会有变化，带少许的酸味。
研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。最好使用40以下的温水温牛奶等重复，完全冷水的话不太好化开，也可以用蜂蜜当果酱涂抹在面包上，亦可以用蜂蜜拌凉菜。温馨提示食用蜂蜜的注意事项，不能与相克食物食用1蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致。
2不宜与豆腐同食。豆腐味甘咸，性寒，能清热活血。和蜂蜜一起吃容易引起。同时，蜂蜜中的多种酶，豆腐中的多种植物蛋白有机酸等。，一起食用不利于人体的生化反应。3不宜与韭菜同食。韭菜丰富，容易因蜂蜜中矿物质铜铁的血浆而失去作用。此外，蜂蜜可以缓解便秘，韭菜富含纤维素，会导致腹泻。剂量蜂蜜不适合糖尿病和肝硬化的人，因为它含有大量的糖。
