石榴籽含碳水化合物约19克，所以有提供能量的好处。石榴籽提供大量维生素B1、B2、B3、B5、B6和B9。石榴籽是石榴科石榴的种子。肠胃功能好的人，也可以少量石榴果肉和籽一起吃。吃石榴的时候，把籽含在嘴里，尽量把最上面一层包膜吸干净。
石榴子的功效与作用有哪些？
石榴子的功效与作用有哪些？ 石榴子具有解酒温中健胃提神增强食欲等功效。 石榴子中的有效成分具有抗胃溃疡降血糖助消化降血脂软化血管降胆固醇抗动脉粥样硬化降低形成血凝块概率的药理学作用。石榴子是石榴科石榴属的植物石榴的种子。现代研究表明，石榴子含有蛋白质碳水化合物胆固醇纤维素维生素A维生素B维生素B维生素C维生素D维生素E维生素P胡萝卜素叶酸烟酸泛酸等成分，对预防或辅助治疗心脏病冠心病动脉粥样硬化高血压等病症可能有一定效果。
石榴籽能吃吗？它对人有什么好处或者害处吗？
答案是肯定的！ 石榴籽提供大量维生素B1，B2，B3，B5，B6和B9。叶酸(维生素B9)在预防婴儿出生缺陷方面扮演着重要角色。B族维生素对脂肪新陈代谢也很重要。100克石榴籽包含大约19克碳水化合物，因此有提供能量的好处。囫囵吞枣般吃石榴，最多只是摄入了果肉中的糖和维生素。而籽外面那层包膜，是石榴生长的原动力，也是非常有营养的。
吃石榴的时候，把籽含在嘴里，尽量把最上面一层包膜吸干净。肠胃功能好的人，也可以少量石榴果肉和籽一起吃。石榴富含非常有效的抗癌物质，尤其对前列腺癌有效。石榴汁是一种深红色的饮料，作为一种健康饮料越来越受欢迎。这种果汁含有大量抗氧化剂，可以抵消破坏细胞、导致癌症和其他疾病的化学物质。
