卧室是劳累了一天的人休息睡觉的地方，需要温馨安静的氛围。摆放的植物要细，要少，适当装饰更好。如果摆放过多，会影响卧室整体氛围的和谐和主人的睡眠质量。国外的研究证明，活植物的颜色、芳香气味、可爱美丽的造型创造了舒适的环境，可以调节人体的生理和心理状态，有助于治疗睡眠障碍、心身疾病的慢性疼痛和克服心理障碍。
卧室放什么植物有助睡眠？
说到室内植物的优点，那可是，可以美化居室，增添情趣，颐养性情还可以吸收大量有害气体，减少装修造成的污染吸收二氧化碳,排放出氧气 使室内空气湿度保持极佳状态。还有呢？如果小主您只知道这些，那就要看完全文了。国外研究已证明了，活体植物的花色芳香的气味可爱美丽的形态营造出舒适环境能调节人体生理和心理状态并且对治疗睡眠障碍，心身疾病慢性疼痛克服心理障碍的等具有一定帮助。
所以，卧室摆放适当植物有助于睡眠这一条是正确的，不过，还需要注意几个关键词。关键词一空间。卧室是劳累了一天的人们休息睡眠的场所,需要温馨宁静的氛围,摆放的植物宜精宜少以恰到好处的适当点缀为佳。如果摆放太多反而会影响卧室整体气氛的谐调和主人的睡眠质量。设想下，漆黑幽深的夜，梦到被巨大的食人花拍着绿色翅膀追赶，扑面而来，惊醒却看见了床头的吊兰悬在床头摇摇欲坠那么，主人，请不要把您的卧室改造成三宫六院七十二嫔妃的植物后宫，狭小不通风的环境可能对您和您的植物们都不好。
关键词二色彩。根据室内植物色彩对人类心理影响理论阐述，最能让大家轻松的色彩首先是绿色,其次是蓝白黄三色,最后才是红色。卧室植物色彩的选择上不宜选择十分刺激的色彩，应该选择清新淡雅的色彩，文竹芦荟马蹄莲彩叶芋龟背竹君子兰万年青铁树等适宜摆放卧室。过于浓艳的色彩虽然能增加喜庆的氛围,但让人无法安心睡眠所以除了新婚纪念日等特殊节日，象征爱情的红玫瑰可能需要远离卧室。
关键词三芬芳。传统医学中有 芳香开窍理论，即利用中草药植物本身产生的挥发性成份来冶疗疾病。众所周知，薰衣草能使身体明显放松降低焦虑，睡眠增加还有香叶天竺葵有静心舒缓压力抗忧郁抗菌等功效缬草具有延长睡眠时间作用，洋甘菊有效缩短睡眠潜伏期香艾草除能够散寒除湿，也具有镇静安神等作用。除了植物，柠檬甜橙等水果的香味能改变血液中的化学物质,从而帮助人们减轻压力。
其医学原理可能是芳香分子特异性地与嗅感觉神经元G-蛋白耦联受体结合后，引出嗅觉感受器电位，经过一系列神经传导投射等刺激网状结构大脑边缘系统来调控中枢神经系统的活动水平，能在短时间内改善睡眠调节情绪。关键词四不宜人群。鲜花虽好，可不是人人适合。过敏体质哮喘婴幼儿房内不易放置植物。有些花草的茎叶花都可能存在毒素，诱发婴幼儿的皮肤过敏，花粉能诱发变应性鼻炎和哮喘发作严重变态反应还可以出现喉头水肿窒息溶血性贫血特发性血小板减少性紫癜等危及生命疾病。
失眠除了吃安眠药，你还知道有什么助眠的？
说到失眠，我算是资深的了。从2013年至今整整6年的时间，还在持失眠中，最严重的时候连续三天三夜一刻都不能睡，崩溃，抑郁，多次想到死可父母只有我一个，不能选择放弃，只有坚强面对。只要别人说有用的方法，我都试过了，中药西药，小偏方还有迷信的一些方法，到现在我都觉得没有哪一种方法或是哪一种药是非常有用的，有效果的药都是有激素的，长期吃依赖性很强，也不是可行之策！以我的亲身经历，我想说的是，治疗失眠就一个方法，淡化失眠，藐视它！你越怕它越在意这个问题，反而就会更严重。
如果晚上睡不着，就闭着眼睛打坐。永远不要强化自己。强烈建议你一定要睡觉，这会让你更清醒。即使晚上没睡着，第二天也要起床，拖着疲惫的身体做自己该做的事，和人接触，说说笑笑，吃个饭，看看电影。反正不要老想着失眠。恶魔总是这样。你越是害怕它，它就越是这是我个人的感觉。不知道能不能帮到你！祝我们早日远离失眠，身体健康！。
