配料中有牛奶和雪莲子，适当食用牛奶有助于控制体重，增加骨密度，对健康大有好处，而雪莲子是促进排便的食物，它含有植物纤维素，让人容易排出宿便，减小肚腩。食材：雪莲子、桃胶、牛奶做法：雪莲子浸泡2小时，桃胶浸泡3小时，把雪莲子和桃胶放入电压力锅中煲30分钟，煲好后，加入等量牛奶3.消肿桃胶粥这款粥像“孕妇生宝宝”，生产前水肿严重，生完宝宝开始大量排水，水肿的问题很快得到改善。
这款粥非常适合水肿型肥胖的朋友食用，刚开始效果还不显著，坚持一段时间会看到人瘦一圈，因为水肿问题改善了。食材：薏仁、红小豆、桃胶、蜂蜜做法：薏仁、红小豆和桃胶浸泡5小时，用电压力锅煲30分钟，待稍凉后加入蜂蜜调味4.排毒桃胶粥能够增加便量，增加排便次数，就被认为有排毒作用。这款粥可以缓解便秘，减肚子，顺带腰围也变小。
用的食材都是常见的天然食物，经常食用，可以带来意想不到的减肥效果。食材：红薯、葫芦卜、桃胶、蜂蜜做法：浸泡桃胶5小时，红薯和胡萝卜切丁，除了蜂蜜外所有食材放入电压力锅煲20分钟，盛出后加蜂蜜调味5.桃胶瘦身汤桃胶可以有两种口感，一种是果冻口感，另一种是浓浆口感。化成浆的桃胶像凝胶，有一点粘稠，晶莹剔透。
配料用到冬瓜、木瓜和酸奶，其中冬瓜中的丙醇二酸可以抑制体内脂肪合成，木瓜中的木瓜酵素有加速新陈代谢的功效，酸奶可以增加肠道有益菌群，故有减肥作用。食材：桃胶、酸奶、冬瓜、木瓜做法：浸泡桃胶24小时，煮冬瓜，取冬瓜汤备用，把桃胶和木瓜放入电压力锅，加入冬瓜汤，煲20分钟，让桃胶全部化成浆，盛出后放凉加入酸奶今天分享了减肥期间怎样吃桃胶，一共有5种吃法最美味，第一种是桃胶水果捞，第二种是雪花桃胶粥，第三种是消肿桃胶粥，第四种是排毒桃胶粥，第五种是桃胶瘦身汤。
假如你有一个荣耀水晶，你会换什么？
首先想抽个荣耀水晶还真得需要一些运气和RMB，运气好的几次就抽到了，运气差的只能抽满水晶才能得到。既然得到了肯定会深思熟虑的想想换什么？小小伟为你推荐几款值得先换几款皮肤以及英雄。NO1_ 好不容易得到荣耀水晶大多数都会考虑武则天这位英雄，这是土豪的象征，这时肯定有人会问武则天这位英雄哪里强哪里好？其实武则天这位英雄就贵在大招可以全图跟踪而且带眩晕伤害还很高，打团时一个大招敌人就可以安然的躺下了。
NO2_孙尚香大小姐的杀手不太冷，杀手不太冷这皮肤经过天美工作室的修改已经提升到全峡谷就炫丽的皮肤了，背景和音乐都是哪里完美，游戏中的特效已经达到无可挑剔的效果。如果想换皮肤杀手不太冷排第一。NO3_夏侯惇的无限飓风号，无限飓风号全身帅气的机甲造型，首个飞行皮肤带有科技元素的技能特效，声音都是机甲的机器声音，在峡谷中给人一种威慑力。
好不容易抽到的荣耀水晶，该换哪个皮肤好？
不推荐兑换：芈月大秦宣太后芈月的这款荣耀典藏皮肤可以说是最不推荐兑换的，首先就是皮肤局内效果太差，尤其是走路姿态太难看。即使技能特效爆炸也不能弥补，其次芈月这个英雄目前并不强势，兑换完之后也是放仓库，只要土豪才会兑换收藏！六、不推荐兑换：鲁班星空梦想小鲁班的星空梦想皮肤模型和出场动画做的都不错，但是技能特效差点意思，感觉就是换个颜色，如果花2000换星空梦想，还不如直接花288买个电玩小子合适！五、不推荐兑换：孙尚香杀手不太冷大小姐的杀手不太冷这款荣耀典藏皮肤，虽然刚刚被天美大优化了一次，皮肤原画和技能特效的变动非常大！但是大小姐属于非常吃手感的一个英雄，小编用珍藏多年的体验卡玩了几局，这款皮肤的打击感远没有末日机甲好，和鲁班一样，还不如直接买末日机甲合适！四、不推荐兑换：武则天武则天作为最贵的英雄，长期霸占着胜率榜第一，要是S13赛季以前，肯定是优先兑换的，但是S13赛季以后，武则天已经不吃香了。
现在的武则天是经常被别的英雄踩到脚下，天美已经放弃这个英雄了，只是拿她做一个标准，超过她的就削，兑换武则天绝对是血亏的！三、可选兑换：孙悟空全息碎影猴子的全息碎影是可以选择兑换的，毕竟猴三棍的实力摆在那，而且皮肤手感也不错，唯一缺点就是猴子好皮肤实在是太多了，就怕用不过来！二、可选兑换：小乔天鹅之梦喜欢小乔的玩家可以选择兑换，由于羽毛的原因，一技能显得十分轻盈，命中敌人还会有闪电特效，无形中给敌人营造了一种强力的压迫感，这款皮肤无论是手感还是特效都是最好的。
一、必换：夏侯惇无限飓风号夏侯惇的这款皮肤可以说是荣耀商店里最好的一款皮肤了，用了皮肤之后就好像换了一个英雄似的，技能感觉还有暗中加成，这才对得起2000块钱的价格。而且夏侯惇这个英雄是天美认为设计最完美的一个英雄，强度一直保持在T1左右，皮肤也不会像猴子李白一样使劲的出，兑换这款皮肤绝对不会淘汰，可以玩到你退游！。
