水平足以挑战单臂俯卧撑。先说说它的名字由来和训练针对性。动作来源于标准俯卧撑双手之间距离的逐渐缩短。在标准俯卧撑中，双手之间的距离与肩同宽。当这个距离越来越近时，叫做窄俯卧撑，而当食指和拇指并拢时，叫做菱形俯卧撑。让我们看看手指的形状是否像钻石。能做35个钻石俯卧撑，算是什么水平？钻石俯卧撑非比寻常！35的水平都足够挑战单臂俯卧撑了！先来说它名字由来以及训练针对性。动作来源于标准俯卧撑的双手距离的逐渐缩短。在标准俯卧撑当中，双手距离是与肩同宽的。而当这个距离越来越近，则被称为窄距俯卧撑，而当食指与拇指相并...
更新时间：2022-12-06标签： 钻级能做什么钻级算是水平 全文阅读