现在我们来看看花生的功效和营养价值。花生有什么营养价值？花生延缓衰老的功效花生富含锌，远远高于其他油料作物。抗抑郁花生富含色氨酸，色氨酸是5-羟色胺合成的必需成分，5-羟色胺是调节情绪的重要成分。如果神经细胞缺乏5-羟色胺，就容易出现抑郁症状。吃花生可以起到抗抑郁的作用。花生米的功效与作用是什么？花生米在我们农村也叫花生仁，是去掉了花生外壳的种子，是属于坚果类植物。里面含有大量的脂肪，也有的农民用来榨取花生油。除含脂肪外，还含有部分植物蛋白矿物质，如钙磷铁锌以及卵磷脂和维生素C。从花生米的养营成份不难看出...
更新时间：2023-07-11标签： 花生用途意义花生的意义是什么 全文阅读