第四，用意不用力就是太极拳的核心原则，这在多位太极高手都可以见证。希望拳友们碰到好老师。但是好老师都是淡泊名利，没有好的品格是学不到真功夫，除非象石明这样聪明的人，但是前提还是得有真传的老师传授。这个原则你没认识到，只能说你真的不认识太极拳。没有见过当然你不会感受到啥叫用意不用力。太极拳是中国文化的微见，修行的载体，知觉一气，力行哲学，觉知一体的武艺。
第五，拳架是太极拳的载体，是太极拳由拳入道的根基。而练好拳架的基础在于拳理和功法。太极拳传承有十不教，品德绝对弟子。我见过的太极隐士品德是一等一，想到这些老师我情不自禁的给这些老师竖起大拇指。也只有品德高的人，也才能真正的功夫上身。在这些老师身上，我们能感受文字上才有的神奇境界，什么叫太极劲？什么叫骨肉分离？什么叫全身虚空？什么是内动和太极圈⭕？第六，由于传承的关系，涉及到一些门内规矩的秘密。
对太极拳的松作如下讲述:（1）练好太极拳架不是一件简单的事，重要是传授的老师是有师承的，因为师承里的老师才有可能让你入门。（2）太极拳的松，不但是一种基础功法也是一辈子修炼的功法，因为松无止境，太极拳的境界就是这样，你有多深的认识才有多深的体悟，跟习练时间是不成正比，有很多人只是练了拳架和式子，功夫没上手和上身。
（3）从初级的松开讲，除了意识上的放松，太极拳的初级松至少还包括以下几个方面:身体躯干的连接部位，头，颈椎，肩关节，整个脊椎，胸椎，肋骨，腰部，跨关节，膝盖，脚掌和脚踝关节等部位的拉长有缝，筋要抻，骨头要拔，365块骨头都要拔。这些筋要怎么抻，骨头怎么拔？你如果练太极拳没练过，那自己去补补基础功法。为什么有的老师说练过瑜伽的会比较好练好太极拳，这的确是有道理的。
只有抻筋拔骨了，再去理解《拳经》上的，一举动，周身俱要轻灵，犹须贯穿。以及凡此皆是意，不在外。很多练了太极拳又说不用力哪里来的劲的人，根本没好好读过张三丰祖师爷的《太极拳拳经》。王宗岳的《十三势行功心解》里说到十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。太极拳要的是老师的心传口授。锻炼身体，你练练拳架也会有效果。
但入太极门，功夫上手。可不是一般老师能教会你的。除了抻筋拔骨，太极拳的松还要求顺随，从形体上要求上下相随，它是有次序的松随。《拳经》根在脚，发于腿，主宰于腰形于手指。这是松的次序问题，这里有深刻的内涵，怎么有次序，要好好的悟。还要说一点是，松除了开肩开跨开各关节，还要有各部位的内在联系，手与手，脚与脚，手与脚，你都要从虚实，阴阳的角度去放松与联系。
