负能量，在物理学中解释为低于真空零点能的能量为负，在灵异科学中认为具有负能量的物质对人体健康有害。负能量代表了负面情绪的集合，会让人产生消极的心态。我身边有负能量很重的人，对人疑神疑鬼，总说世界上没有好人。第二，从事分析。如果发生的事情是人为的，那就应该从正能量的角度去积极影响和感染别人。
心情不好的时候，你是如何释放自己的负能量的？
感谢邀请！负能量，在物理学上解释是指低于真空零点能的能量为负数，在灵异学上认为具有负能量的物质对人体健康有伤害。负能量表示人负面情绪的集合，它可以使人有一个消极心态。负能量是相对正能量而言的！正能量则是给人希望，给人方向，给人力量，给人智慧，给人自信，给人喜悦。面对负能量爆棚时，我们首先冷静分析出现这类现象得根因。
一是，从人上分析，由于每个人成长环境成长经历和阅历成长过程中受教育程度等不同也就形成了不同的思维习惯和思维标准。从而看问题的角度，高度及为人处世的态度就不同。对一些事情不能智慧得做出正确判断是非常正常的。因此，对自己思维模式内无法排解的事情出现负面情绪也非常正常。我们奔着理解这种现象的角度看待。二是，从事上分析，如果出现的事情是人为的，那应该积极从正能量角度影响和感染他人。
这个感染起初也许会受到冲击反对孤立等！但认为是正能量的就坚持！过段时间就有效果，这也是我的经验之谈。当得到部分人支持和认同时，把自己对事情分析的根因解释给大家，慢慢用传播的二八法则去传递影响，渐渐就转变过来。如果事情是不可抗力引起，人们是由于无法接受或突如其来而产生的思维瓶颈，那就慢慢安抚，把不可抗力客观分析，让大家慢慢接受的同时，积极寻找改善措施。
负能量很重的人怎么搞？
我身边就有负能量很重的人，他对人各种怀疑，总说世上没有好人。对父母非但没有孝心，还怀疑他们偏心眼，还用恶毒言语攻击。动不动就对兄弟恶语相加，甚至动手打人。对老婆也是各种不信任，疑神疑鬼，不是疑她出轨，就是怀疑老婆把财物拿到娘家去。对女儿女婿更是绝情，有一次他要打老婆，怀孕的女儿劝架，他连女儿都要打，女婿怕他情绪失控，把他按在地上同时报了警。
怎么消除自己身上的负能量和戾气，做一个心平气和的人？
学会独立思考。从小你会接触到一些阳光上进的人，他们会带给你积极乐观的思想，让你感受到幸福生活，心平气静。但是你也会遇到一些思想极端，心胸狭隘之人，跟那样的人在一起久了也会受到不良影响，越长脾气越大，越活心态越糟。学会思考，能够分辨善与恶是与非，做好事利人利己，做坏事损人不利己，凡是负能量最先伤害的人是自己。
抑郁症是负能量太多了，不是吗？
抑郁症有很多负能量，所以你不能为此责怪他们，因为你有病，这可以理解。为什么会抱怨，抱怨很久？因为身心不适，一个身体症状导致不舒服，一个也是你心里不舒服，所以负能量重，可以理解。抑郁症本身能量低，能量低，身心素质差。没什么事，多闭眼，少玩手机，慢慢培养身心。精力回来后会越来越好，你得自己花时间。
