什么古红糖，老红糖，最近好像特别火。据说吃这种红糖可以有很多Bala Bala Bala的健康好处。红糖对人最大的好处就是快速提供能量。有同样的好处，还有白糖，红糖，蜂蜜。其实有一点我们需要知道，是红糖、白糖还是红糖。所以不管每天喝什么糖，都不要超过25克。
红糖对身体有什么好处，什么人不能喝？
红糖对人最大的好处就是快速的提供能量，有同样的好处，还有白糖黑糖和蜂蜜。 什么人不能喝呢？糖尿病患者和减肥的人不要喝。神奇的红糖？ 什么古方红糖啦，老红糖啊，最近好像特别的火，传说吃了这种红糖能有巴拉巴拉巴拉巴拉一大堆的健康益处。 其实我们要知道的一件事，不管是红糖白糖还是黑糖。它们都是由甘蔗或者是甜菜等甜料作物加工生产制做的，而甘蔗的营养价值是什么呢？hoho恐怕就是提供能量了。
如果说红糖有其他营养价值的话，那么可能是在加工工艺过程中额外添加的某些营养素，比如说又加了姜的，加了枸杞的，加了菊花的等等，然而这些并不是红糖本身所具有的，毕竟是含糖量98%以上的食物。红糖相对于白糖来说，加工工艺没有经过脱色等处理，会比白糖多一丢丢的矿物质含量，注意只有一丢丢。并没有什么其他神奇的作用。
据说喝红糖可以缓解你来例假时的腹痛。事实上，你可以有同样的效果，如果你尝试喝温水。你每天喝多少红糖？《中国居民膳食指南2016》推荐添加糖每日摄入量为50g，最好控制在25g以内。所以不管每天喝什么糖，都不要超过25克。值得注意的是，碳酸饮料、面包、饼干、蛋糕和调味乳制品都含有较多的糖分。
