楼主好，钻石4C级别是评判钻石价值的重要因素，其中包含钻石重量、切工、颜色和净度。钻石俯卧撑就是这样的一个好动作，双手从与肩同宽到双手相并（大拇指与食指相触），对于肱三头肌和胸肌内侧的刺激更加针对。已镶嵌钻石划分为极好、很好、好、较好，一般5个级别。
钻石俯卧撑和标准俯卧撑哪个好？
钻石俯卧撑更好！它对胸肌和肱三头肌的刺激更为针对，而且动作强度更适合俯卧撑高手。标准俯卧撑是所有俯卧撑的基础，也是锻炼推力肌群（胸肌、肱三头肌和三角肌前束为主）的基础动作。将动作做标准会有较好的训练结果。但由于动作强度不高，大多数训练者经过一个阶段的训练后就可以完成数十次标准俯卧撑了。这时其实对于增肌增力都是不针对了，更偏向于耐力训练。
所以，此时训练更高强度的动作是个关键。钻石俯卧撑就是这样的一个好动作，双手从与肩同宽到双手相并（大拇指与食指相触），对于肱三头肌和胸肌内侧的刺激更加针对。由于动作强度的提高，对于大多数训练者就足够增肌了。如果还是觉得简单，建议放慢动作速度，例如两秒放下底部停顿一秒再两秒推起。并把动作幅度做大，这样对肌肉的刺激提高就更有效果了。
钻石的净度如何分级?哪个级别的钻石性价比最好？
楼主好，钻石4C级别是评判钻石价值的重要因素，其中包含钻石重量、切工、颜色和净度。净度是指专业人士在10倍放大镜下观察，钻石的内含物有多少，钻石净度就是钻石内部含瑕疵的数量。要了解钻石的品质，除了净度之外还需综合其它3C来评判。钻石净度等级划分按中国国检的标准细分为LC、VVS1、VVS2、VS1、VS2、SI1、SI2、P1、P2、P3共10个级别。
已镶嵌钻石划分为极好、很好、好、较好，一般5个级别。P级钻又称为I级钻。P级钻以下一般不作为宝石用钻，所以一般只分到P级，不再分P1\P2\P3。钻石净度划分那么多级别，你可一定要问清楚你女朋友对钻石净度的要求。其实对于钻石，每个人看重的方面都是不同的，可能有些人看重克拉重量、可能有些人看中净度、可能有些人看重切工，可能……但不管看重钻戒的哪一方面，买求婚钻戒最重要的是要能买到让自己的另一半满意的戒指，并且还要在送出戒指的同时让她知道你会一辈子都爱她，会给她一个像DR真爱戒指所代表寓意那样的一生承诺。
一克拉钻戒I色vs2和H色si2，选哪种比较好？
钻石的主要成分是碳元素，因为钻石是天然的矿物质，所以钻石在形成的过程中难免有包裹体在钻石内部，我们通常将这样的包裹体叫做钻石的内含物，也有一个不好听的名字叫做瑕疵。一 判断一颗钻石的优劣我们有国际上制度等4C标准，根据4C可以选择自己预算之内的钻石，钻石在一克拉以上就具有收藏和保值的价值，在颜色和瑕疵的选择上我们可以看下图。
二 在颜色上H色和I色相差一个颜色，从肉眼上差别不是很大，我们把钻石的颜色分为四个大大级别，如果选择J色以下肉眼就可以看见发黄，所以选钻石一定是在IJ色以上。三 在钻石净度的选择上，虽然VS2和SI2就相差两个等级，但是从以上图可以看出来，瑕疵是很明显的，而且通常会在台面上有瑕疵。四 所以建议选择I色VS2的钻石比较合适，毕竟SI2的瑕疵是很明显的。
