天寒地冻，君子居室，加衣取暖；天炎地酷，荫地之凉，取之有道，这也是再简单不过的生活方式，奈何人们时常将此没有放在心上。在《黄帝内经》中讲到的“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”，以及“提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神”等，都是“法于阴阳”的著名论断。所谓“法于阴阳”，就是要与自然界保持高度的和谐，效法自然，向自然界学习，而忤逆自然、逆天而行则不是养生长寿的做法。
其次要说的是“和于术数”。古老的中医学里，包含有导引、吐纳、按跷、祝由、房中、意守等养生术数。在我国古代，术数比较多，五花八阵，但有些术数却或多或少的掺杂了唯心主义的东西，让人们对术数这个东西产生了误解。其实，很多养生术数也是颇有良效的，比如五禽戏、八段锦、六字诀等，这些就不能将古代的方术相提并论。也就是说，只要是有益于人类繁衍和健康成长的方术都应该发掘，比如古代的仿生养生术数就值得发掘。
再其次需要说的就是“食饮有节”。古人云：渴不狂饮，饿不暴食。饮食有规律、有节律，才是健康成长的基本准则之一。一日三餐已成为我国千百年来的传统，也是科学饮食、科学生活的基本准则之一。在我国，“一日三餐，荤素搭配，汤菜具备”已经成为餐桌上的一种文化了。还有饮品也是一种文化、还是一种追求、更是一种习俗。
在我国，茶文化和酒文化盛行，各种饮料更是琳琅满目。除了一日三餐之外，还有我们日常要喝的饮品，对我们的健康也有着很大的关联（如，嗜酒有害健康，品茶有益健康）。再次就是“起居有常”了。一般来说，到睡觉的时候就该睡了，经常扮演夜猫子，对健康是不利的。到起床的时候就该醒了，经常赖床，血液循环也不会太好，会影响身体健康的。
生活起居以及居住的环境，都会对健康有所影响，如居住的地方鸟语花香、山清水秀，自然心情舒畅，身体健康；如果居住的环境阴暗潮湿，就会使人们罹患关节疼痛的疾病。还有电脑一族，经常保持不正确的姿势，造成脊柱病变。另外，有些青少年通宵达旦的玩电脑游戏，颠倒生物钟，容易造成心神疾病（包括心理、精神疾患）以及身体疾病（如颈椎病、腰椎病）……从这些例子来看，人的生活起居与健康的关联是不言而喻的。
还有就是“不妄作劳”。简单地说，就是不要超越限度的和违背常规的进行劳作。人们要生活，就必须要劳作。有道是劳动最光荣。劳动的目的是为社会、为祖国、为人类创造价值，并获得维持生活的食粮和财富。这里需要指出的是，古人强调“君子爱财，取之有道”，不要“妄行”，任何贪婪、阴损、投机、邪恶等“妄行”都是不对的。不妄作劳不仅是要树立正确的价值观，养成自食其力的习惯，通过自己的劳动和汗水换来的食粮和财富才是心安理得的，但也不要超越身体能够耐受的最大限度。
