需要指出的是，长期从事脑力劳动的人，耗伤心神，长期的劳伤心神会出现记忆力减退、神经衰弱等表现；长期从事体力劳动的人，耗伤体力，长期的耗费体力会导致腰肌劳损、脊柱变形、肌肉拉伤等疾患；长期无所事事或者游手好闲的人，并不能因为没有劳动而对身体没有任何伤害，其实长期不从事劳动，且大鱼大肉，这样会骨弱肌肤盛，稍一劳动就会汗出，身体麻木。
所以劳动是需要有节律、有规律、有节制的，不能过度的透支身体健康。以上五点，虽然说起来好像很容易，但是要真正将简单的事情重复做，也未必都能坚持到底。记得苏格拉底当年让学生每天甩胳膊100下，刚开始坚持的很多，但一年以后，发现坚持下来的只有柏拉图，当然最好成就最大的也是柏拉图。所以，养生的法则其实很简单，但要长期坚持却不容易。
中医的名著《黄帝内经》里为什么没有讲到一味中草药呢？
这个问题本身就是个伪命题，是错的！《黄帝内经·素问》卷十三的兰草汤说:“兰草，芳香化湿醒脾，治疗脾瘅。”怎么是没有讲到一味中草药呢？“兰草汤”就只有一味中草药。实际上《皇帝内经》中记载了13首方剂。《素问·病能论》生铁落饮（生铁落），主治阳厥，《素问·奇病论》兰草汤（兰草），主治口甘；《素问·腹中论》血枯方，即四乌贼骨蒽茹丸（乌贼骨、蒽茹、鲍鱼汁、雀卵），主治血枯，月事褒少；《素问·病能论》泽泻饮（泽泻、白术、廉衔草），主治酒风；《素问·腹中论》鸡矢醴（鸡矢白、酒），主治臌胀；《素问·缪刺论》左角发酒（左角发、美酒），主治尸厥《灵枢·邪客篇》半夏汤（半夏、秫米），主治目不瞑；《灵枢·痈疽篇》匿翘饮（馥翘草根），主治痈疽；《素闻遗篇·剌法论》小金丹（辰砂、雄黄、雌黄，紫金），主治辟疫；《灵枢·经筋篇》马膏方（马脂），主治口僻；《灵枢·经筋篇》桂酒（桂、白酒），主治口僻，《灵枢·痈疽篇》豕膏方（豕膏），主治猛疽；《灵枢·寿夭刚柔篇》蜀椒桂酒（蜀椒、干姜、桂心、酒），主治寒痹。
有没有《黄帝外经》，《黄帝内经》中的“内”有几个含义？
《黄帝内经》之名，最早见于西汉刘向、刘歆的《七略》。可惜，《七略》在唐代末年即已佚失。那怎么知道《七略》里记录了《黄帝内经》这部医书呢？因为东汉班固的《汉书.艺文志》基本沿用了《七略》的分类法以及所记载的内容，而且很多还更详细。由此可知，《七略》里，是有《黄帝内经》这部医书之名且记述了基本内容的。《汉书.艺文志》，对《黄帝内经》名称的由来，也有解释。
